Учебное пособие. Владимир Яшин: ОБЖ. Здоровый образ жизни.

В пособие включены разделы, касающиеся личной гигиены, физкультуры и спорта, рационального питания, борьбы с вредными привычками, профилактики стрессов и преждевременной старости. В третье издание добавлена глава "Экология и здоровье человека". Книга насыщена высказываниями выдающихся врачей, ученых, философов и писателей, цитатами из произведений известных пропагандистов здорового образа жизни академиков Н.М. Амосова и Ф.В. Углова.

Данное учебное пособие состоит из следующих глав:

1. «Самая большая ценность». Раскрывается понятие «здоровье», приводятся рекомендации выдающихся людей по его сохранению, рассматривается значение здорового образа жизни.
2. «Экология и здоровье человека». Объясняется, что такое экология, указываются причины загрязнения окружающей среды.
3. «Азбука профилактики». Эта глава о значении личной гигиены в жизни каждого человека. В ней рассказывается об основных правилах ухода за кожей, волосами, полостью рта, о гигиенических требованиях, предъявляемых к одежде и обуви.
4. В главе «Труд и отдых» рассматривается влияние физического и умственного труда на организм, а также проблемы утомления и переутомления, их профилактики. Даются советы по организации активного отдыха.
5. Влиянию физической культуры и спорта на здоровье посвящена глава «Наши друзья – физкультура и спорт». В ней подчеркивается роль закаливания, физических упражнений в профилактике различных заболеваний.
6. «Любовь, семья, здоровье» – таково название следующей главы, в которой рассматриваются вопросы полового созревания, интимных отношений между супругами и влияние семейного климата на здоровье.
7. Борьбе с алкоголизмом и курением, негативному влиянию их на здоровье посвящена глава «Первая рюмка, первая сигарета».
8. «Даже не пробуй!» – так называется глава, рассказывающая о таком страшном зле, как наркомания. В ней также рассматриваются вопросы борьбы со СПИДом.
9. Что такое стресс? Всегда ли он вреден? Как ослабить его отрицательное воздействие на организм? Ответы на эти вопросы можно найти в главе «Стресс: враг или союзник?».
10. Глава «Нам года – не беда!» посвящена тому, как сохранить здоровье в преклонном возрасте.
11. Глава «Первая медицинская помощь при травмах и несчастных случаях». В ней раскрывается понятие первой медицинской помощи, содержатся сведения о конкретных мероприятиях и приемах оказания помощи пострадавшим при травмах и несчастных случаях.

Информация для доставки

Вес (кг): 0,126
Объём (м3): 0.0002
Количество мест (шт): 1